SUELO
Los grupos se forman con un mínimo de 4 personas hasta un máximo de 10, pudiendo ofrecer así, ejercicios adaptados a las necesidades de cada alumno, según su edad, forma física o patología.
Nuestras clases son impartidas también en embarazadas, ayudando a que los problemas de espalda provocados en el mismo no aparezcan o sean mínimos, y a que su recuperación postparto sea más rápida.
Utilizamos todos los implementos que corresponden al pilates suelo como son: aros, pesas, bandas elásticas, rulos, pelotas pequeñas y grandes.
¿Cuáles son sus beneficios?
Mejora la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.
Aumenta el control y el esquema corporal, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
Alivia y soluciona dolores de espalda.
Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento.
Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación.
Permite realizar respiraciones completas y correctas, combinándola con las fases del movimiento.
En resumen, esta técnica tonifica y alarga los músculos, aumenta los niveles de fuerza de los abdominales y la espalda, mejora la postura y reduce el estrés. Además, el Pilates lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad.
Opiniones de Nuestros Alumnos
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Edison
Eileen was the most helpful out of all of the shops I visited. I would highly recommend her and your shop!! ???? Thank you!
Ann Smith
5-star rating 100%. So amazing and helpful. Stress-free and fun. ???? Eileen was amazing. So wonderful.
Anana
So happy with my Almo. Beautiful wood, great craftmanship. It is exactly as I was hoping. Perfect for my needs.